Bent u op zoek naar een coach die u op weg helpt naar een gezonde leefstijl? Wilt u meer energie? Wilt u meer ontspannen? Wilt u meer grip op stress? Gewichtsvermindering? Of fysiek fitter worden?

Fit met Zorg verzorgt het GLI programma CooL PLUS (Coaching op Leefstijl).
Het GLI-CooL is een leefstijlprogramma, waarbij aandacht wordt besteed aan het stapsgewijs optimaliseren van voeding, beweging, slaappatroon, in- en ontspanning, energiemanagement, timemanagement en vitaliteit.

Waar staat de PLUS voor in ons GLI programma?

Tijdens de groepssessies bespreken we voedingsadviezen en methoden tot gedragsverandering. Dit wordt gedaan onder leiding van de leefstijlcoach en fysiotherapeut. Door middel van onder andere (cognitieve) gedragstherapie leren de deelnemers om te gaan met moeilijke momenten en eetbuien.

Deze verdieping naar het ontdekken van de oorzaak, verzorgen wij middels maandelijkse coaching met 1 van onze specialisten op dit gebied. Op deze manier wordt u optimaal en intensief begeleid op alle belemmerende gebieden en overtuigingen in uw leven. Hierbij werken we nauw samen met de specialisten in ons netwerk om zo intensief te werken aan de door u gewenste blijvende gezonde leefstijl.

De maandelijkse 1-op-1 coaching verdiept en versneld resultaten, zowel aan de oorzakelijke kant als aan de oplossingskant. Het helder krijgen van waarom het u tot op heden niet is gelukt, is de basis van uw blijvende verandertraject naar gezondheid en gewichtsverlies.

Deze coaching is de extra PLUS, welke niet vergoed wordt vanuit het GLI traject, maar waarvoor een kleine bijdrage wordt gevraagd van 50,- per maand. Indien dit voor u financieel niet haalbaar is, kunt u dit bij ons melden en kijken we naar hoe dit ook voor u mogelijk te maken. U bent nimmer verplicht de maandelijkse persoonlijke coaching aan te gaan en u kunt tijdens de looptijd eveneens stopen zonder voorwaarden. Het is ook mogelijk om het GLI programma zonder maandelijkse individuele coaching bij ons te volgen.

Naast de groepssessies met onder andere voedings-, slaap-, stress- en beweegadviezen plus cognitieve gedragstherapie, kijken we ook met u naar uw beweging. Onder leiding van een fysiotherapeut kan een beweegprogramma op maat samen met u worden opgezet. De fysiotherapeuten zijn geschoold om onderliggende medische problemen zoals bijvoorbeeld hart- en vaatlijden, artrose, beweegpijn in-en aan te passen in uw beweegpatronen.

Fit met Zorg biedt unieke beweegapparaten anders dan de reguliere fitnessapparaten: op en met onze beweegapparaten wordt u bewogen zodat de belastbaarheid op het lichaam laag tot afwezig is. Ideaal voor mensen met overgewicht en /of chronische indicaties. Vanuit hier bouwt de fysiotherapeut samen met u de belastbaarheid op.

Basisprogramma en onderhoudsprogramma

De GLI duurt twee jaar en heeft twee delen. Het basisprogramma en het onderhoudsprogramma.
Het eerste deel – het basisprogramma – is gericht op gedragsverandering en het tweede deel – het onderhoudsprogramma – is gericht op het behoud hiervan. In het eerste deel is de coaching intensiever dan in het tweede deel, zodat u uw gezondere leefstijl zelf steeds beter onder controle kunt krijgen. Uw huidige leefstijl is bij de GLI het uitgangspunt en u houdt steeds zelf de regie.

Met ondersteuning van de leefstijlcoach stelt u persoonlijke doelstellingen op. Op een manier die bij u past.

Foto Dion en Margo van der Woude! Plus link website naar Margo!!!!! Plus HUN AGB, Aansluiting BLCN, KNGF en BIG. OOK ARNY KATWIJK!